10 лучших приложений с рецептами ПП правильного питания .

Приложение Топ-10 рецептов PP (полезного питания).
Здоровый образ жизни, мода на который значительно выросла в последние годы, предусматривает не только активные занятия спортом, но и правильное и сбалансированное питание с достаточным количеством БЖУ (белков, жиров, углеводов), калорий, витаминов, микроэлементов и клетчатки. Другие пищевые вещества, необходимые организму. Здоровье и качество жизни человека в значительной степени зависят от правильного питания (PP), и современные мобильные приложения могут помочь улучшить это. В этой статье мы найдем лучшее применение, используя рецепты из ПП. Вы можете выбрать для себя наиболее удобную и подходящую программу.
Питательный шаг.
Если вас интересует ПП, вы можете найти рецепт в приложении NutriSteppe. Его база данных содержит более 22 000 блюд. Ценность этого приложения заключается в том, что оно было построено на основе научных исследований Казахской академии питания и разработано при участии специалистов Национального центра здорового питания.
Приложение NutriSteppe поможет вам:
Составьте план питания на 1 день или 1 неделю, включив в меню продукты, содержащие достаточное количество питательных веществ для поддержания формы тела, похудения и набора веса. Используйте цветной дисплей для отслеживания количества сожженных калорий и вредных пищевых факторов (насыщенные жиры, сахар, соль). Управляйте потреблением питательных веществ с помощью диетического дневника. Отредактируйте молекулярный атлас здоровья, чтобы увидеть, соответствует ли потребление калорий, БЖУ, витаминов и других веществ рекомендуемым критериям (эта функция доступна по платной подписке); рассчитайте индекс здоровья пищевых продуктов, который показывает, насколько правильным был рацион, основанный на содержании полезных и вредных веществ, содержащихся в продуктах. в рационе питания. Составьте план покупок на 1 неделю.
Приложение NutriSteppe PP Recipe доступно для бесплатной загрузки из Google Play и App Store.
жизнь Сэма.
Мобильное приложение Lifesum - это счетчик калорий с широким спектром функций. В дополнение к подсчету количества потребляемой энергии программа составляет план питания в соответствии с целями пользователя, ростом, весом, возрастом и полом. Мы предлагаем широкий ассортимент блюд и более 10 000 рецептов вкусных и полезных блюд. Приложение выбирает разнообразные блюда, включая набор необходимых макроэлементов, из доступных продуктов требуемой калорийности. С его помощью вы можете рассчитать размер порции, необходимый вам для достижения вашей цели.
Вкусный.
Это простое в использовании приложение для приготовления ПП содержит рецепты на английском языке. Он отличается красивым оформлением и богатым выбором различных блюд, которые могут составить полезное меню в соответствии с индивидуальным планом питания. Рецепты программы представлены в 2 версиях.
Изображение продукта, входящего в состав блюда, и примерное время его приготовления.
* Подробные инструкции отображаются при нажатии кнопки просмотра.
Вкусное приложение. Рецепты и инструменты для приготовления пищи доступны для бесплатного скачивания в Google Play и App Store.
"Диетические рецепты"
Мобильное приложение Диетические рецепты содержит большое количество вкусных простых продуктов, подходящих для поддержания диеты, таких как салаты, супы, каши, запеканки, десерты, рыба, мясо и другие блюда. Преимущества этой программы включают:
Подробная и понятная процедура приготовления с красочными картинками. Возможность составления плана покупок блюд; что им можно пользоваться без подключения к Интернету. Наличие опции сохранения ваших любимых рецептов в разделе "Избранное".
"Кивач: Рецепты для здоровья"
Это приложение содержит большое количество рецептов ПП из местных продуктов. Ниже приведены инструкции по приготовлению низкоуглеводных и вегетарианских блюд, в том числе ресторанных. Приложение, использующее рецепт КИВЧ ПП, обеспечивает:
Информация о калорийности блюд и содержании в них БЖУ; возможность вести диетический дневник; удобное отслеживание ежедневного, еженедельного и ежемесячного потребления калорий. Возможность составлять списки покупок.
Приложение можно бесплатно загрузить из App Store и Google Play.
"Кето-диета: рецепты ПП с кетогенной диетой"
1. Одной из наиболее эффективных диет для похудения является кето-диета, которая отличается низким содержанием углеводов, высоким содержанием жиров и средним содержанием белка. В этом приложении представлено огромное количество рецептов приготовления таких блюд. С его помощью вы можете:
Составьте ежедневный план питания. Следуйте пошаговым инструкциям, чтобы приготовить вкусное блюдо. Используйте счетчик калорий, чтобы отслеживать потребление энергии. Контролируйте количество БЖУ, потребляемого с пищей.
Приложение работает без подключения к Интернету.
"ПП десерт"
Мобильное приложение "ПП десерты" понравится тем, кто хочет оставаться здоровым, употребляя сладкие десертные блюда (маффины, брауни, оладьи, блинчики, вафли и т.д.), приготовленные из подходящих продуктов. Программа предлагает широкий выбор таких десертов с пошаговыми рецептами приготовления. Он предоставляет возможность фильтровать ингредиенты, выбирать доступные в данный момент продукты и выбирать правильные рецепты, по которым вы можете их приготовить. Вы можете выбрать блюдо, установив необходимое вам количество белков, липидов и углеводов.
Биохимия.
Приложение Biochemica Biochemistry diet Recipe от Biochemica предоставляет пользователям возможность похудеть с удовольствием. У нас есть широкий ассортимент продуктов, которые эффективно расходуют калории, а также вкусные и полезные меню. Программа обладает простыми и полезными функциями, которые позволяют вам:
Ведите дневник диеты и следите за весом. Составьте список продуктов, необходимых для приготовления пищи. Установите напоминания о времени приема пищи. Рассчитайте индекс массы тела с помощью калькулятора ИМТ.
Ешьте со многими специалистами по планированию питания.
Приложение Eat With Much - это удобный автоматический планировщик питания для здорового образа жизни. Чтобы получить индивидуальный план питания на 1 неделю и список продуктов для покупки, пользователь должен указать:
Цель ПП (потеря веса, сохранение формы, увеличение веса); Вкусовые и диетические предпочтения; требования к калориям; ваш график; желаемый бюджет.
Приложение имеет англоязычный интерфейс и содержит большое количество блюд, в том числе рецепты для приготовления.
"рецепт на 15 минут"
Рецепты за 15 минут Мобильное приложение понравится пользователям, которые не умеют долго стоять перед плитой. В нем лучший выбор вкусных, полезных и сбалансированных блюд готовится в течение 15 минут, а также публикуются пошаговые рецепты. Основные преимущества программы:
Работа в автономном режиме; Интеллектуальный поиск рецептов по доступным ингредиентам. Видео-описание приготовления.
Вы можете не только научиться готовить блюда из ПП по рецептам, представленным в приложении, но и спланировать покупку продуктов для их приготовления.
Полученные данные.
Приложение с использованием рецептов ПП, представленных в этом обзоре, поможет начать правильное питание, контролируя количество калорий, полезных веществ и вредных веществ, поступающих в организм с пищей. Каждая из перечисленных программ имеет свои преимущества и недостатки. Но, на наш взгляд, лучшим приложением по-прежнему является "NutriSteppe - здоровое питание". Это связано с тем, что он единственный создан в рамках новейших научных исследований в области питания и диетотерапии и обладает множеством полезных функций, которые позволяют контролировать точность питания. Польза для здоровья от употребляемой пищи.
Избранные статьи.
Здоровые и нездоровые закуски.
Вы можете перекусывать не только вредными закусками, но и здоровой и питательной пищей. Чтобы узнать, как приготовить и купить качественные, низкокалорийные закуски, важно не ограничивать себя в выборе.
Здоровая пища для мужчин.
Показатели здоровья мужчин часто определяются путем определения их образа жизни. В этом отношении питание играет огромную роль. Управляя рационом питания, вполне возможно обеспечить длительный жизненный тонус, высокую работоспособность и бодрость духа.
Удобрение для борьбы с раком.
Это не только предотвращает различные заболевания и способствует заживлению, но и постепенное саморазрушение из-за нерационального питания - наша сила. Осознанная диета - это здоровое питание, к которому мы все должны стремиться.